昨天，约好姐妹一起去蹦迪，发现，妈耶，这小妖精怎么瘦了这么多！？

心情很差，掐着她的小蛮腰，瑞酱一整个人，都酸成了柠檬！

于是狰狞着咆哮：为什么！？瘦这么多这么好的事儿居然不带上我！？

仔细盘问细节才知道，她放弃了面包、土豆、意面、米饭、糖、咖啡因、芒果、榴莲，还有我们共同的最爱——芝士奶茶！

一个月瘦了11斤，果然，牺牲巨大！

但，她信誓旦旦说，这“断糖”法，能瘦能抗老还让皮肤变好。

so，当我手里攥着逼问出来的低碳水断糖减肥法，看着她不见痘痘的嫩皮子，还是真实的心动了！

想瑞酱之前尝试了那么多减肥法，从轻食到果蔬轻断食，从吃肉减肥到红薯减肥，

哪一样不是狡猾的反弹回来，就是让你空着肚子，整天暴躁到想和陌生人干架，

如果只是断个糖，好像还是可以接受的，

毕竟，鸡肉和牛肉都能吃，蒸鱼炒虾也能上，

实在不行就填绿叶菜呗，卡路里很低，吃到饱也没事。

那就，试试呗，反正，不就是不吃主食吗？

于是，断糖第一天，我照着蜜的食谱，吃了泰森鸡胸肉条，

第二天换成黑椒牛排，第三天吃了汽锅海鲜，

配菜绿叶菜随便炒，反正又不用限制量！

我的天呐，就这么招儿的吃了五天，居然还瘦了3斤，

身为一个常年奋斗于减肥一线，

又在运动、跑步、节食面前，毫无战意的无毅力型选手，

人生从没有如此幸福完满过啊！

给大家总结下，大意就是饿倒是不用饿着了，关键是不吃主食不吃甜的，

因为淀粉类主食，最后落进身体都会转换成糖，这个是要戒的，改吃gluten free（无麸质饮食）；

不吃糖之后，你的身体会被调理成燃脂模式，也就是别人眼里“吃不胖”体质；

不用测算卡路里，饿了就吃，饱了就停，没有罪恶感；

皮肤会变得更好，思路会更清晰。

38岁的张韶涵，保持“少女颜”，还能穿一层薄纱就走机场，不就是靠的“断糖”嘛，

还有小猪罗志祥，之前晒出过他42天成功减去16斤的瘦身方法，就是断糖。

在他这儿，米饭面条米线，还有桃子葡萄香蕉通通off the list，不服都不行！

你们的长腿美少女——关晓彤，同样加入了断糖饮食的阵营。

她在小红书上分享的，是一款断糖代餐小粉盒，

3天9餐14款不同美味，有甜有咸、有粥有面、有菜有肉，不挨饿……

在红毯上瘦出了新高度，还轻松收获了平坦小腹、紧致肌肤、饱满精神！

高效简单不反弹的断糖减肥法，

让我们get女明星同款身材，

一边吃一直瘦，大胆秀出好身材。

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